寝る前にスマホはダメ!ブルーライトが睡眠妨げる?

就寝前にスマートフォンの画面を見つめることは、睡眠に悪影響を及ぼすことが、米国の研究によりわかった。8月14日までに、海外メディアが報じた。

スマートフォンの画面から放たれる「ブルーライト」は、タブレットや薄型テレビ、また太陽からも放たれている。睡眠の質を改善するには、身近な電気製品とどのように付き合って行けばよいのだろうか……続きは動画で!
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